𝓑𝓲𝓼𝓬𝓸𝓯𝓯 𝓞𝓿𝓮𝓻𝓷𝓲𝓰𝓱𝓽 𝓞𝓪𝓽 𝓒𝓪𝓴𝓮! Γεια σας και καλημέρα σε όλους! Λίγο κέρασμα Τρίτης έρχεται για όλους σας σήμερα το πρωί 👀 Πρόσφατα ζήτησα στην ιστορία μου μερικές από τις αγαπημένες σας συνταγές πρωινού και μου το έστειλε ο υπέροχος platefuloffun (Άλλαξα λίγο τη συνταγή) Εσείς το άκουσα εδώ πρώτα.. Τα κέικ βρώμης για μια νύχτα είναι ειλικρινά ΑΛΛΑΓΗ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ! 😍🥣 / κέικ βρώμης για μια νύχτα: ☆ 40 γραμμάρια βρώμη σε ρολό, ☆ 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο λινάρι, ☆ 1/four κουταλάκι του γλυκού κανέλα, ☆ 1 κουταλάκι του γλυκού σιρόπι σφενδάμου/αγαύης, ☆ 1 κ.γ. ☆ 140ml γάλα αμυγδάλου ~ Προαιρετικά ~ ☆ 1 κουταλιά της σούπας πρωτεΐνη σε σκόνη (χρησιμοποίησα αλατισμένη απομόνωση σόγιας καραμέλας από την myvegan) ☆ Επιπρόσθετη βουτιά γάλακτος αμυγδάλου Επικαλύψεις: ★ άλειμμα μπισκότου & μπισκότο, ★ ελληνικό γιαούρτι (alpro) Μέθοδος έναρξης: ☆ ☆ τη βρώμη σας, το αλεσμένο λινάρι, την κανέλα, το γλυκαντικό, το ελληνικό γιαούρτι και το γάλα αμυγδάλου σε μια κατσαρόλα και βράστε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 5-6 λεπτά. ⍟ Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού αλειμμένο μπισκότο στο μείγμα και αφήστε το να λιώσει. Όταν η βρώμη σας είναι SUPER THICC αφαιρέστε από τη φωτιά και μεταφέρετε σε ένα μικρό μπολ/ραμεκίν. Εάν προσθέσετε σκόνη πρωτεΐνης – ανακατέψτε και προσθέστε επιπλέον γάλα αμυγδάλου για να αποκτήσετε την επιθυμητή συνοχή. ⍟ Αφήστε να κρυώσει και να κρυώσει στο ψυγείο όλη τη νύχτα 😎 Από πάνω και απολαύστε το νόστιμο κέικ βρώμης σας το επόμενο πρωί! (Το περιχύσιμο με επιπλέον άλειμμα biscoff δεν είναι προαιρετικό 👀) 💙 myprotein ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEYSBOWL’ – σύνδεσμος στο bio ως συνήθως 🥰
