Νόστιμες Συνταγές

𝓑𝓲𝓼𝓬𝓸𝓯𝓯 𝓞𝓿𝓮𝓻𝓷𝓲𝓰𝓱𝓽 𝓞𝓪𝓽 𝓒𝓪𝓴𝓮! Γεια σας και καλημέρα σε όλους! Λίγο Τρίτη…

𝓑𝓲𝓼𝓬𝓸𝓯𝓯 𝓞𝓿𝓮𝓻𝓷𝓲𝓰𝓱𝓽 𝓞𝓪𝓽 𝓒𝓪𝓴𝓮! Γεια σας και καλημέρα σε όλους! Λίγο κέρασμα Τρίτης έρχεται για όλους σας σήμερα το πρωί 👀 Πρόσφατα ζήτησα στην ιστορία μου μερικές από τις αγαπημένες σας συνταγές πρωινού και μου το έστειλε ο υπέροχος platefuloffun (Άλλαξα λίγο τη συνταγή) Εσείς το άκουσα εδώ πρώτα.. Τα κέικ βρώμης για μια νύχτα είναι ειλικρινά ΑΛΛΑΓΗ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ! 😍🥣 / κέικ βρώμης για μια νύχτα: ☆ 40 γραμμάρια βρώμη σε ρολό, ☆ 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο λινάρι, ☆ 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα, ☆ 1 κουταλάκι του γλυκού σιρόπι σφενδάμου/αγαύης, ☆ 1 κ.γ. ☆ 140ml γάλα αμυγδάλου ~ Προαιρετικά ~ ☆ 1 κουταλιά της σούπας πρωτεΐνη σε σκόνη (χρησιμοποίησα αλατισμένη απομόνωση σόγιας καραμέλας από την myvegan) ☆ Επιπρόσθετη βουτιά γάλακτος αμυγδάλου Επικαλύψεις: ★ άλειμμα μπισκότου & μπισκότο, ★ ελληνικό γιαούρτι (alpro) Μέθοδος έναρξης: ☆ ☆ τη βρώμη σας, το αλεσμένο λινάρι, την κανέλα, το γλυκαντικό, το ελληνικό γιαούρτι και το γάλα αμυγδάλου σε μια κατσαρόλα και βράστε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 5-6 λεπτά. ⍟ Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού αλειμμένο μπισκότο στο μείγμα και αφήστε το να λιώσει. Όταν η βρώμη σας είναι SUPER THICC αφαιρέστε από τη φωτιά και μεταφέρετε σε ένα μικρό μπολ/ραμεκίν. Εάν προσθέσετε σκόνη πρωτεΐνης – ανακατέψτε και προσθέστε επιπλέον γάλα αμυγδάλου για να αποκτήσετε την επιθυμητή συνοχή. ⍟ Αφήστε να κρυώσει και να κρυώσει στο ψυγείο όλη τη νύχτα 😎 Από πάνω και απολαύστε το νόστιμο κέικ βρώμης σας το επόμενο πρωί! (Το περιχύσιμο με επιπλέον άλειμμα biscoff δεν είναι προαιρετικό 👀) 💙 myprotein ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEYSBOWL’ – σύνδεσμος στο bio ως συνήθως 🥰

Related Articles

Back to top button