Νόστιμες Συνταγές

𝓑𝓲𝓼𝓬𝓸𝓯𝓯, 𝓑𝓮𝓻𝓻𝔂 & 𝓦𝓱𝓲𝓽𝓮 𝓪𝓱𝝓 Γεια και καλημέρα σε όλους! Αυτό το τόξο…

𝓑𝓲𝓼𝓬𝓸𝓯𝓯, 𝓑𝓮𝓻𝓻𝔂 & 𝓦𝓱𝓲𝓽𝓮 𝓪𝓱𝝓 Γεια και καλημέρα σε όλους! Αυτό το μπολ – I am Obsessed 🤤 Μου έκαναν δώρο μερικά από τα νέα φλιτζάνια λευκού σοκ φυστικοβούτυρου από το nutrynuts και το WOW! Αυτά έχουν την τέλεια ισορροπία γλυκύτητας και φυστικοβούτυρου και η υφή είναι ακριβής, ειλικρινά ένα από τα αγαπημένα μου φλιτζάνια φυστικοβούτυρου μόνο + έχει επίσης 12G πρωτεΐνη! (Η προσωπική μου αγαπημένη είναι τα σκούρα choccy, αλλά είμαι κάπως dark choc άτομο) 🥜 Στο μπολ μου: ☆ 55 γραμμάρια βρώμης κουάκερ, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ χούφτα κατεψυγμένα μούρα, ☆ 230 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικό ~ ☆ 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας σκόνη πρωτεΐνης (χρησιμοποίησα αλατισμένη καραμέλα από την misfitshealth), ☆ Επιπλέον πιτσίλισμα με γάλα αμυγδάλου Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου, τα κατεψυγμένα μούρα και το γάλα με βάση τα φυτά να συνδυάζω. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😙 💙 misfitshealth ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY20’ – aff link στο βιογραφικό όπως συνήθως 🥰 —-

Related Articles

Back to top button