Νόστιμες Συνταγές

𝓑𝓲𝓼𝓬𝓸𝓯𝓯 & 𝓑𝓪𝓷𝓪𝓷𝓪 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵! Γεια σας και καλημέρα σε όλους, καλό Σάββατο! ΕΓΩ…

𝓑𝓲𝓼𝓬𝓸𝓯𝓯 & 𝓑𝓪𝓷𝓪𝓷𝓪 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵! Γεια σας και καλημέρα σε όλους, καλό Σάββατο! 🥳 Νιώθω ότι έχει περάσει λίγος καιρός από τότε που έφτιαξα ένα μπολ γεμάτο με biscoff, οπότε δεν μπορούσα να αντισταθώ…🤤 Το ερώτημα είναι – είστε ομάδα Oreo ή μπισκότο biscoff; 👀 Συνταγή: ☆ 50 γραμμάρια βρώμης χυλός, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι, ☆ 1 κουταλάκι του γλυκού άλειμμα μπισκότου, ☆ 240 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ ☆ 1 γεμάτη καραμέλα σε σκόνη (το έχω χρησιμοποιήσει αλάτι) ☆ Οποιεσδήποτε επιπρόσθετες επικαλύψεις γάλακτος αμυγδάλου: ★ φρέσκια μπανάνα και φράουλες, ★ πασπαλίζουμε με δημητριακά και γκρανόλα, ★ λιωμένο άλειμμα μπισκότου Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου, το άλειμμα μπισκότου και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε για να αναμειχθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ μόλις τα βάλετε, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😙 💙 misfitshealth ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY20’ – σύνδεσμος aff στο βιογραφικό μου όπως συνήθως 🥰 – – –

Related Articles

Back to top button