𝓑𝓪𝓷𝓸𝓯𝓯𝓮𝓮 𝓒𝓻𝓮𝓪𝓶 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵! Καλημέρα σε όλους! Λίγο νόστιμο πλιγούρι εμπνευσμένο από την κρέμα μπανόφι σήμερα το πρωί 🤤 αν δεν έχετε πάρει στα χέρια σας το misfitshealth ΝΕΟ & βελτιωμένο banoffee bar ακόμα.. Αυτό είναι το σημάδι σας! Είμαι μεγάλος θαυμαστής αυτής της γεύσης και η υφή είναι τέλεια 🤩 Αυτό ήταν ένα από τα πιο κρεμώδη μπολ βρώμης μου και είμαι εδώ για αυτό! Γρήγορη υπενθύμιση ότι μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τον κωδικό μου ‘ASHLEY20’ για έκπτωση 20% misfitshealth 😉 / Πλιγούρι βρώμης κρέμας Banoffe: ☆ 55 γραμμάρια βρώμης κουάκερ, ☆ half of κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ half of ώριμη λιωμένη μπανάνα, ☆ , ☆ 1 κουταλιά της σούπας ελληνικό γιαούρτι (alpro) ☆ 230 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ ☆ 1 κουταλιά της σούπας σκόνη πρωτεΐνης (χρησιμοποίησα αλατισμένη καραμέλα από το misfitshealth), ☆ Επιπλέον πασπάλισμα με γάλα αμυγδάλου Επικαλύψεις: ★ Φρέσκια μπανάνα & μούρα, ★ μούρα ξερά , ★ μαύρη σοκολάτα (eatkyoot), ★ κομμάτια μπάρα πρωτεΐνης Banoffee (misfitshealth) Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, την πολτοποιημένη μπανάνα, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου, το ελληνικό γιαούρτι και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε για να αναμειχθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😙 💙 misfitshealth ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY20’ – aff hyperlink στο βιογραφικό όπως συνήθως 🥰
