Νόστιμες Συνταγές

𝓑𝓪𝓷𝓪𝓷𝓪 𝓑𝓻𝓮𝓪𝓭 𝓑𝓲𝓼𝓬𝓸𝓯𝓯 𝓞𝝓𝓮𝓻𝓬 Γεια και καλημέρα σε όλους! Ελπίζω να…

𝓑𝓪𝓷𝓪𝓷𝓪 𝓑𝓻𝓮𝓪𝓭 𝓑𝓲𝓼𝓬𝓸𝓯𝓯 𝓞𝝓𝓮𝓻𝓬 Γεια και καλημέρα σε όλους! Ελπίζω να περάσατε όλοι μια υπέροχη εβδομάδα μέχρι τώρα 🥳 Οπότε είχα αρκετά αιτήματα να μοιραστώ αυτή τη συνταγή και εδώ είμαστε επιτέλους! Αυτές είναι οι αγαπημένες μου βρώμης μέχρι στιγμής – η γλύκα από τη μπανάνα και το σιρόπι είναι αυτό που χρειαζόμουν σήμερα το πρωί 🤤 Πάντα ανακάλυψα ότι η βρώμη μου δεν είναι ποτέ αρκετά γλυκιά, αλλά αν δεν έχετε δοκιμάσει να προσθέσετε πολτοποιημένη μπανάνα πριν – αυτό είναι σημάδι! Συνταγή: ☆ 1/2 μεγάλη πολτοποιημένη μπανάνα, ☆ 50 γρ βρώμη κουάκερ, ☆ 80 γρ γιαούρτι ελληνικού τύπου, ☆ 100 ml φυτικό γάλα, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι ~ ☆ κ.γ. σιρόπι πρωτεΐνης χρησιμοποιημένη αλατισμένη καραμέλα από την misfitshealth), ☆ Επιπλέον φυτικό γάλα αν χρειαστεί ~ Biscoff Ganache ~ ☆ 15 γραμμάρια άλειμμα μπισκότου, ☆ 1 κουταλιά της σούπας ελληνικό γιαούρτι, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι, ☆ βραστό νερό για να αραιώσει Μέθοδος: ✪ ανακατεύουμε σε ένα μικρό μπολ πολτοποιημένη μπανάνα, ελληνικό γιαούρτι, φυτικό γάλα, σπόροι chia & σιρόπι και ανακατεύουμε καλά. (Προσθέστε υγρό ανάλογα με το πώς σας αρέσει η βρώμη σας – πιο πηχτή/πιο ρευστή) ✪ Μεταφέρετε σε ένα ποτήρι/ramekin και βάλτε το στο ψυγείο για μια νύχτα. Το πρωί ετοιμάστε τη γκανάζ σας – ανακατεύοντας αλείμμα μπισκότου, γιαούρτι, σιρόπι και βραστό νερό. Ρίξτε από πάνω τη βρώμη σας και είστε έτοιμοι! ✪ Για γαρνιτούρες – έβαλα από πάνω λίγο τριμμένο μπισκότο μπισκότου και παγωμένα αποξηραμένα σμέουρα 😋 💙 misfitshealth ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY20’ – σύνδεσμος aff στο bio όπως συνήθως 🥰 – – –

Related Articles

Back to top button