𝓐𝓵𝓶𝓸𝓷𝓭 𝓑𝓾𝓽𝓽𝓮𝓻 & 𝓑𝓵𝓾𝝝𝓮𝓻𝓻𝔂 𝓞 Γεια σας και καλημέρα σε όλους! Ετσι…

𝓐𝓵𝓶𝓸𝓷𝓭 𝓑𝓾𝓽𝓽𝓮𝓻 & 𝓑𝓵𝓾𝝝𝓮𝓻𝓻𝔂 𝓞 Γεια σας και καλημέρα σε όλους! Λοιπόν.. Σήμερα έχουμε άλλη μια νόστιμη συνταγή με πλιγούρι βρώμης για μια νύχτα για να ανταγωνιστώ τα πολύτιμα μου φυστικοβούτυρα 🥜 Ως γλυκιά φυστικοβούτυρο στην καρδιά – τίποτα δεν μπορεί να συγκριθεί, αλλά σίγουρα ήταν εξαιρετικά νόστιμα! Για άλλη μια φορά το έσπασε με την τέλεια κρεμώδη υφή 🤤 / βούτυρο αμυγδάλου & βατόμουρο ολονύχτια βρώμη: ☆ 55 γραμμάρια βρώμη χυλός, ☆ 125 ml γάλα αμυγδάλου, ☆ half of κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 2 κουταλιές της σούπας ελληνικό γιαούρτι (al professional) βούτυρο (koro_uk), ☆ 1 κουταλάκι του γλυκού σιρόπι σφενδάμου, ☆ half of κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας, ☆ Λίγα κατεψυγμένα βατόμουρα ~ προαιρετικά ~ ☆ 1 κουταλιά της σούπας σκόνη πρωτεΐνης (χρησιμοποίησα αλατισμένη καραμέλα από το misfitshealth), ☆ Επιπλέον πασπάλισμα γαρνιτούρες γάλακτος αμυγδάλου : ★ ελληνικό γιαούρτι (alpro), ★ πασπαλίζουμε με γκρανόλα (lizis_official), ★ βούτυρο αμυγδάλου (koro_uk), ★ φράουλα Μέθοδος: ⍟ Ξεκινήστε συνδυάζοντας βρώμη, γάλα αμυγδάλου, σπόρους chia, ελληνικό γιαούρτι, βούτυρο αμυγδάλου, σιρόπι σφενδάμου, λίγα βατόμουρα και εκχύλισμα βανίλιας σε ένα μπολ και ανακατέψτε καλά να ενωθούν. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μικρό μπολ/δοχείο/βάζο και καλύψτε. Αφήνουμε να κρυώσει στο ψυγείο όλη τη νύχτα για να απορροφήσει η βρώμη τα υγρά. ⍟ Συμπληρώστε το επόμενο πρωί με λίγο επιπλέον ελληνικό γιαούρτι, πασπαλίστε με granola επιπλέον βούτυρο αμυγδάλου και λίγο φρέσκο ​​φρούτο για ένα έντονο χρώμα! Απολαύστε 😋 💙 misfitshealth ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY20’ – σύνδεσμος aff στο βιογραφικό ως συνήθως 🥰