Νόστιμες Συνταγές

Φράουλες & Κρέμα Πλιγούρι βρώμης! Καλή Παρασκευή σε όλους! Η Παρασκευή ζητά ένα απόλυτο…

Φράουλες & Κρέμα Πλιγούρι βρώμης! Καλή Παρασκευή σε όλους! Η Παρασκευή ζητά ένα απολύτως φορτωμένο μπολ καλοσύνης με φράουλες misfitshealth & κομμάτια πρωτεΐνης κρέμας! 🍓 Αυτή η γεύση μόλις επέστρεψε, αλλά δυστυχώς δεν είναι εδώ για να μείνει 🥲 Ο κωδικός μου ‘ASHLEY20’ θα σας προσφέρει 20% έκπτωση σε αυτές τις ομορφιές! Συνταγή: – 50 γραμμάρια βρώμης κουάκερ, – 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, – 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, – παφλασμός εκχυλίσματος βανίλιας, – 2-3 πολτοποιημένες φράουλες, – 250 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ – 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας πρωτεΐνη σε σκόνη – Οποιαδήποτε επιπλέον Επικαλύψεις γάλακτος αμυγδάλου: – Φρέσκια μπανάνα & φράουλες, – Μαύρη σοκολάτα, – Φράουλες & κομμάτια πρωτεΐνης κρέμας (misfitshealth) Μέθοδος: – Συνδυάστε τη βρώμη, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου, τις πολτοποιημένες φράουλες, το εκχύλισμα βανίλιας και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε μέχρι να συνδυασμός. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. – Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. – Μεταφέρετε σε ένα μπολ και βάλτε από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού τα βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθυνθείτε στο στόμα σας 😙 – – –

Related Articles

Back to top button