Το να σκέφτεστε να τρώτε υγιεινά συχνά δημιουργεί οράματα για λαχανικά στον ατμό, χυμό σέλινου και συμπληρώματα που δεν μπορείτε να προφέρετε. Ευτυχώς τα μούρα ήρθαν στη διάσωση, ειδικά το μικρό αλλά πανίσχυρο μύρτιλο. Για επιδόρπιο λοιπόν αυτό το Σαββατοκύριακο αποφάσισα να φτιάξω ένα paleo berry crumble! Ειδικά καθώς ορισμένοι ειδικοί προτείνουν τώρα ότι η κατανάλωση βατόμουρων μπορεί κυριολεκτικά να κρατήσει τον γιατρό μακριά. Θα πιστεύατε ότι η απλή πράξη της κατανάλωσης μύρτιλων μπορεί να είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την καρδιαγγειακή υγεία, την ανταπόκριση στην ινσουλίνη και την υγεία του εγκεφάλου σας; Μια μερίδα περιέχει μόνο 80 θερμίδες και πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, διαιτητικές ίνες και φυτοθρεπτικά συστατικά που ονομάζονται πολυφαινόλες. Θέλετε τη συνταγή που έχει γεύση σαν απολαυστικό επιδόρπιο αλλά βελτιώνει ενεργά την υγεία σας; Ρίξτε μια ματιά στην επόμενη ανάρτησή μου για αυτή τη θερμαντική συνταγή paleo crumble.
