Νόστιμες Συνταγές

Σοκολάτα Βανίλια & Μούρο Πλιγούρι βρώμης! Γεια σας και καλημερα σε ολους και καλα…

Σοκολάτα Βανίλια & Μούρο Πλιγούρι βρώμης! Γεια σας και καλό απόγευμα σε όλους & καλή Παρασκευή 🥳 Σας φέρνω ένα κλασικό αγαπημένο μου – αυτές τις βρώμη βανίλιας, σοκολάτας και μούρων! Όταν χρειάζομαι ένα γεμάτο μπολ, αυτό δεν με απογοητεύει ποτέ. Επίσης αυτή τη στιγμή ΛΑΤΡΕΥΕΙ ΤΗ σοκολάτα με φουντούκι 🍫 Ποιος είναι ο τρέχων αγαπημένος σας συνδυασμός/γεύση πλιγούρι βρώμης; Συνταγή: ☆ 50 γραμμάρια βρώμης χυλός, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι, ☆ 240 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ ☆ 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας πρωτεΐνη σε σκόνη ☆ Οποιεσδήποτε επιπρόσθετες γαρνιτούρες γάλακτος αμυγδάλου, ★καμπάνια ανάμεικτοι ξηροί καρποί, ★ Hazlenut vegan σοκολάτα Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε για να αναμειχθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθυνθείτε στο στόμα σας 😙 – – –

Related Articles

Back to top button