Νόστιμες Συνταγές

ΠΟΥΤΙΝΓΚ CHIA ΦΡΑΟΥΛΑ Οι φράουλες είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, βιταμίνης C,…

ΠΟΥΤΙΝΓΚ CHIA ΦΡΑΟΥΛΑ Οι φράουλες είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών (για να μην αναφέρουμε ένα φρούτο χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες!) Ο συνδυασμός αυτών των εποχιακών μούρων με τη δύναμη των σπόρων chia δημιουργεί το τέλειο πρωινό ή υγιεινό σνακ. Υλικά: 1/2 φλιτζάνι βιολογικές φράουλες zamaorganics 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου ή καρύδας 1 κουταλάκι του γλυκού spriggourmet εκχύλισμα βανίλιας 1 χουρμά (προαιρετικά) 1/4 φλιτζάνι σπόροι chia 1 κουταλιά της σούπας vitalproteins κολλαγόνο σε σκόνη 1 κουταλάκι του γλυκού thebutternutco ταχίνι . (Αυτή τη στιγμή λατρεύω το ταχίνι καθώς μου δίνει ώθηση σε ασβέστιο και με κρατά χορτάτη και ικανοποιημένη.) Μέθοδος: Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μαζί, παραλείποντας τους σπόρους chia. Χτυπάμε τους σπόρους chia στο μείγμα της φράουλας και αδειάζουμε σε ένα μεγάλο μπολ ή μεμονωμένα μικρότερα μπολ. Βάλτε στο ψυγείο όλη τη νύχτα. Σερβίρετε με φρέσκες φράουλες, φρυγανισμένους ξηρούς καρπούς και νιφάδες καρύδας. 🍓

Related Articles

Back to top button