Νόστιμες Συνταγές

Πλιγούρι βρώμης σοκολάτας Speculoos! Γεια σας και καλή Δευτέρα σε όλους! Έναρξη αυτού…

Πλιγούρι βρώμης σοκολάτας Speculoos! Γεια σας και καλή Δευτέρα σε όλους! Ξεκινάμε αυτή την εβδομάδα με ένα πολύ νόστιμο & Φορτωμένο μπολ που πρέπει όλοι να δοκιμάσετε! 🤤 Η αναλογία βρώμης προς γαρνιτούρα εδώ είναι απλά η τελειότητα… 🤌 Ο συνδυασμός μπισκόφ και σοκολάτας θα είναι πάντα ένας από τους αγαπημένους μου όλων των εποχών! Συνταγή: ☆ 50 γραμμάρια βρώμης κουάκερ, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ 2 κουταλιές της σούπας ζεστή σκόνη σοκολάτας, ☆ 250 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ ☆ 1 γεμάτη σούπας φρέσκο ​​γάλα σε σκόνη γάλακτος: μπανάνα & κατεψυγμένα καλαμάκια, ★ κουταλιά φυστικοβούτυρο, ★ μπάρα πρωτεΐνης Choc speculoos (misfitshealth), ★ Μαύρη σοκολάτα (hukitchen) Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου, τη ζεστή σκόνη σοκολάτας και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε να συνδυάζω. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθυνθείτε στο στόμα σας 😙 – – –

Related Articles

Back to top button