Νόστιμες Συνταγές

Πλιγούρι βρώμης σοκολάτας! Σας παρουσιάζω.. Το πιο όμορφο φορτωμένο μπολ…

Πλιγούρι βρώμης σοκολάτας! Σας παρουσιάζω.. Το πιο όμορφο φορτωμένο μπολ βρώμης 🤤 Αυτές οι βρώμη πρέπει να είναι ο απόλυτος αγαπημένος μου συνδυασμός και πραγματικά ένιωσα λίγο σοκολάτα και μπισκότο σήμερα το πρωί 👀 Γεμάτη με proteinworks γελοία κομμάτια μπαρ & hukitchen 😋 Συνταγή: – 50 γραμμάρια βρώμης χυλός, – 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, – 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, – εκχύλισμα βανίλιας, – 250 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ – 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας σκόνη πρωτεΐνης (χρησιμοποιώ σοκολάτα vegan πρωτεΐνη από την proteinworks) – Κωδ. Μέθοδος ASHLEYSBOWL: – Συνδυάστε τη βρώμη, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου, το εκχύλισμα βανίλιας και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε για να αναμειχθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. – Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. – Μεταφέρετε σε ένα μπολ και βάλτε από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού τα βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθυνθείτε στο στόμα σας 😙 – – –

Related Articles

Back to top button