Νόστιμες Συνταγές

Πλιγούρι βρώμης σοκολάτας με φράουλα και φουντούκι! Γεια σας και καλησπέρα σε όλους…

Πλιγούρι βρώμης σοκολάτας με φράουλα και φουντούκι! Γεια σας και καλό απόγευμα σε όλους, ελπίζω να περάσατε όλοι ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο 🥰 Αν ήσασταν εδώ για λίγο, ίσως γνωρίζετε ότι η βρώμη σοκολάτας φράουλας ήταν πάντα ο ΑΠΟΛΥΤΟΣ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟΣ συνδυασμός μου και έχει περάσει τόσος καιρός από τότε που το είχα αυτό το μπολ! Επίσης, ας αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να εκτιμήσουμε αυτό το λιώσιμο 👀 Συνταγή: ☆ 50 γραμμάρια βρώμης χυλός, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ 2-3 πολτοποιημένες φράουλες, ☆ 250 ml 1 κουταλάκι του γλυκού γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά Σκόνη ☆ Οποιαδήποτε επιπλέον επικάλυψη γάλακτος αμυγδάλου: ★ φρέσκια μπανάνα και φράουλες, ★ αποξηραμένα σμέουρα στην κατάψυξη, ★ σοκολάτα χωρίς γαλακτοκομικά Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου, τις πολτοποιημένες φράουλες και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε για να αναμειχθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθυνθείτε στο στόμα σας 😙 – – –

Related Articles

Back to top button