Νόστιμες Συνταγές

Πλιγούρι βρώμης με φυστικοβούτυρο και σοκολάτα! Γεια και καλό απόγευμα σε όλους! Εχω ένα…

Πλιγούρι βρώμης με φυστικοβούτυρο και σοκολάτα! Γεια και καλό απόγευμα σε όλους! Έχω πολλούς ανθρώπους να με ρωτούν ποιος είναι ο απόλυτος αγαπημένος μου συνδυασμός πλιγούρι βρώμης και νομίζω ότι αυτός είναι ο αγαπημένος μου 👀 Το φυστικοβούτυρο και η σοκολάτα είναι απλώς ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ συνδυασμός και κανείς δεν μπορεί να μου πει το αντίθετο 💁‍♀️ Επίσης μπορούμε να αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να εκτιμήσουμε το λιώστε… 🤤 Θέλω να μάθω στα σχόλια, ποιος είναι ο αγαπημένος σας συνδυασμός πλιγούρι βρώμης; Συνταγή: ☆ 50 γραμμάρια βρώμης χυλός, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ 1 κουταλάκι του γλυκού φυστικοβούτυρο, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σκόνη κακάο, ☆ 250 ml γάλα αμυγδάλου ☆ προαιρετικά 1 κ.σ. Επικαλύψεις γάλακτος: ★ φρέσκια μπανάνα και φράουλες, ★ περιχύστε φυστικοβούτυρο, ★ πασπαλίστε με γκρανόλα, ★ μαύρη σοκολάτα με φουντούκι Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου, το φυστικοβούτυρο, τη σκόνη κακάο και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε . Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθυνθείτε στο στόμα σας 😙 – – –

Related Articles

Back to top button