Νόστιμες Συνταγές

Πλιγούρι βρώμης με καραμέλα από σοκολάτα! Γεια σου και καλησπέρα σε όλους, καλή Παρασκευή…

Πλιγούρι βρώμης με καραμέλα από σοκολάτα! Γεια σας και καλό απόγευμα σε όλους, καλή Παρασκευή! 🥳 Σήμερα μοιράζομαι ένα υπέροχο μπολ από αυτήν την εβδομάδα και ειλικρινά… Αυτό πρέπει να είναι ένας από τους νέους αγαπημένους μου συνδυασμούς! Οι χουρμάδες, η ζεστή σοκολάτα σε σκόνη, το φυστικοβούτυρο = τελειότητα 🥲 Επίσης, αν δεν φορτώνετε τα μπολ βρώμης σας ώστε να μην μπορείτε να δείτε τη βρώμη, δεν το κάνετε σωστά 🤷‍♀️ Συνταγή: ☆ 50 γραμμάρια βρώμης, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι καραμέλας, ☆ 2 κουταλιές της σούπας ζεστή σοκολάτα σε σκόνη, ☆ 250 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ ☆ 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας σκόνη πρωτεΐνης – choc misfitshealth (ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY’ επιπλέον γάλα ☆0) Επικαλύψεις: ★ φρέσκες φράουλες, ★ περιχύστε φυστικοβούτυρο, ★ χουρμάδες ψιλοκομμένους, ★ σιρόπι καραμέλας Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τους σπόρους chia, το σιρόπι καραμέλας, τη ζεστή σκόνη σοκολάτας και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε για να αναμειχθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθυνθείτε στο στόμα σας 😙 – – –

Related Articles

Back to top button