Νόστιμες Συνταγές

Πλιγούρι βρώμης με κανέλα! Γεια σας και καλό απόγευμα σε όλους! Σας φέρνω την Παρασκευή…

Πλιγούρι βρώμης με κανέλα! Γεια σας και καλό απόγευμα σε όλους! Το να σας φέρνουμε την Παρασκευή με ένα μπολ βρώμης όπως πάντα – αυτό είναι ένας κλασικός συνδυασμός 🤤 Δεν υπάρχει πρωινό που να χτυπά το ίδιο με ένα μπολ βρώμης με όλες τις επικαλύψεις και δεν μπορείτε να κάνετε λάθος με αυτόν τον συνδυασμό! 🤌 Συνταγή: ☆ 50 γραμμάρια βρώμης κουάκερ, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ αρκετή κανέλα ☆ 250 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ ☆ 1 γεμάτη σούπας γάλακτος σε σκόνη και 1 κουταλιά της σούπας μπαν σκόνη γάλακτος φράουλες, ★ σοκολάτα χωρίς γαλακτοκομικά, ★ φυστικοβούτυρο, ★ Μέθοδος Granola: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου, την κανέλα και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε για να αναμειχθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθυνθείτε στο στόμα σας 😙 – – –

Related Articles

Back to top button