Νόστιμες Συνταγές

Πλιγούρι βρώμης με θέμα το Πάσχα από σφένδαμο και βανίλια! Γεια σας και καλό απόγευμα σε όλους! Συν…

Πλιγούρι βρώμης με θέμα το Πάσχα από σφένδαμο και βανίλια! Γεια σας και καλό απόγευμα σε όλους! Έρχομαι μαζί σας με ένα LOADED νόστιμο μπολ για να ξεκινήσει η εβδομάδα 🐰 Είμαι πολύ ενθουσιασμένος που αρχίζω να μοιράζομαι μερικά τρελά πασχαλινά μπολ μαζί σας παιδιά – όπως ξέρετε είμαι πάντα σε αυτό με τα γιορτινά μπολ 😎 Αυτό είναι ένα τόσο κλασικό συνδυασμός γεύσης και ας αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να θαυμάσουμε το λιώσιμο αυτού του τύπου lil…🤤 Συνταγή: ☆ 50 γραμμάρια βρώμης χυλός, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ 240 ml γάλα αμυγδάλου ☆ προαιρετικά ☆ 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας σκόνη πρωτεΐνης ☆ Οποιοδήποτε επιπλέον γάλα αμυγδάλου Επικαλύψεις: ★ φρέσκια μπανάνα και φράουλες, ★ πασπαλίζουμε με γκρανόλα, ★ το ΚΑΛΥΤΕΡΟ φυστικοβούτυρο, ★ Λαγουδάκι σοκολάτας Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε βρώμη, σπόρους chia, σιρόπι βανίλιας και φυτό γάλα και ανακατεύουμε να ενωθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθυνθείτε στο στόμα σας 😙 – – –

Related Articles

Back to top button