Νόστιμες Συνταγές

Κρεμώδης σοκολάτα & βανίλια βρώμης! Γεια σας και καλή Παρασκευή σε όλους! Κλωτσιά…

Κρεμώδης σοκολάτα & βανίλια βρώμης! Γεια σας και καλή Παρασκευή σε όλους! Ξεκινώντας την Παρασκευή με ένα άλλο γεμάτο μπολ βρώμης – όπως μπορείτε να πείτε ότι είμαι πραγματικά στην εποχή του loaded bowl 👀🥣 Αυτό το μπολ διαθέτει κομμάτια eatvive FOTM Raspberry Dream, ειλικρινά η υφή και η σοκολάτα είναι κυριολεκτικά τελειότητα 🤌 Σύρετε για να λιώσετε όνειρα! Συνταγή: – 50 γραμμάρια βρώμης κουάκερ, – 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, – 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, – πιτσίλισμα εκχύλισμα βανίλιας, – 250 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ – (15 g) 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας πρωτεΐνη σε σκόνη – οποιοδήποτε επιπλέον γάλα Μέθοδος: – Συνδυάστε τη βρώμη, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου, το εκχύλισμα βανίλιας και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε για να αναμειχθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. – Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. – Μεταφέρετε σε ένα μπολ και βάλτε από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού τα βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθυνθείτε στο στόμα σας 😙 – – –

Related Articles

Back to top button