Νόστιμες Συνταγές

Θρεπτικό τραγανό μπολ με ρεβύθια! Γεια σας και καλό απόγευμα σε όλους! εγω ομως…

Θρεπτικό τραγανό μπολ με ρεβύθια! Γεια σας και καλό απόγευμα σε όλους! Σκέφτηκα να σας έφερνα λίγο καλοκαιρινό μπολ μέσα στην εβδομάδα και αυτή η σαλάτα είναι καλή 🤤 Φορτωμένη με όλη την καλοσύνη που προέρχεται από φυτά για να περάσετε τη μέρα σας 😋 (Επίσης ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ με αυτή τη τηγανητή γλυκοπατάτα αυτή τη στιγμή , κάνει την τέλεια προσθήκη σε μια σαλάτα!) Στο μπολ μου: ☆ καρυκευμένη γλυκοπατάτα, ☆ τραγανά ρεβίθια, ☆ σπόροι κολοκύθας, ☆ αβοκάντο, ☆ Kimchi, ☆ μαρούλι, ☆ ντρέσινγκ με χούμους Μέθοδος: ✪ μαγείρεμα κομμάτια πατάτας για περίπου 10 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν. Τηγανίζουμε με λίγο ελαιόλαδο, κύμινο, σκόρδο σε σκόνη, αλάτι & πιπέρι μέχρι να γίνουν τραγανά. ✪ Για τα ρεβίθια: ρίξτε ελαιόλαδο, πάπρικα, αλάτι & πιπέρι πάνω από τα ρεβίθια και τα τηγανίστε στον αέρα για περίπου 15 λεπτά στους 180 °C μέχρι να γίνουν τραγανά. ✪ Για το dressing χούμους: απλά ανακατέψτε το χούμους με μια πιτσιλιά νερού για να σχηματιστεί μια υφή dressing. ✪ Ξεκινήστε να γεμίζετε το μπολ σας με ένα κρεβάτι με μαρούλι, γλυκοπατάτα, ρεβίθια, σπόρους κολοκύθας, αβοκάντο, kimchi, σπόρους κάνναβης και περιχύστε αυτό το dressing χούμους! —-

Related Articles

Back to top button