Νόστιμες Συνταγές

Ζεστή σοκολάτα & PB Cup Πλιγούρι βρώμης! Γεια σας και καλή Δευτέρα σε όλους! Έναρξη…

Ζεστή σοκολάτα & PB Cup Πλιγούρι βρώμης! Γεια σας και καλή Δευτέρα σε όλους! Ξεκινώντας την εβδομάδα με ένα ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ μπολ με όλες τις καλύτερες επικαλύψεις 🤤 Όλοι ξέρετε ότι έχω εμμονή με οτιδήποτε σοκολάτα και φυστικοβούτυρο – αυτό το μπολ ήταν άψογο 🤌 Ελπίζω όλοι να έχουν την καλύτερη εβδομάδα! Συνταγή: ☆ 50 γραμμάρια βρώμης χυλός, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ 2 κουταλιές της σούπας ζεστή σοκολάτα σε σκόνη, ☆ 250 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ ☆ 1 γεμάτη σούπας φρέσκο ​​γάλα σε σκόνη γάλακτος: μπανάνα & κατεψυγμένα μούρα, ★ Περιχύστε φυστικοβούτυρο, ★ Πασπαλίστε με γκρανόλα, ★ Φλυτζάνι φυστικοβούτυρο Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου, τη ζεστή σκόνη σοκολάτας και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε για να αναμειχθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθυνθείτε στο στόμα σας 😙 – – –

Related Articles

Back to top button