Νόστιμες Συνταγές

Εάν χρειάζεστε μια δικαιολογία για να φάτε σοκολάτα – μην ψάχνετε άλλο! Αυτή η σοκολάτα με καρυκεύματα…

Εάν χρειάζεστε μια δικαιολογία για να φάτε σοκολάτα – μην ψάχνετε άλλο! Αυτή η πουτίγκα chia με καρυκεύματα σοκολάτας έχει μια σοβαρή διατροφική γροθιά και έχει γεύση σαν απόλυτο όνειρο. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, γεμάτο πρωτεΐνες, πλούσιο σε ασβέστιο, φυτικές ίνες, μαγνήσιο και όλα αυτά τα σημαντικά ωμέγα 3! Χάρη στην κανέλα, το καγιέν και τα πρόσθετα μπαχαρικά ενισχύει το μεταβολισμό σας και βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα! Υλικά: 1/4 φλιτζάνι σπόροι chia 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη 1/3 φλιτζάνι γάλα καρύδας 1/4 φλιτζάνι σκόνη κακάο 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη Πρέζα – 1/2 κ.γ. 8 κουταλιές της σούπας μοσχοκάρυδο ή κάρδαμο 1/2 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ σε σκόνη (προαιρετικά) 2-3 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένη καρύδα 2 κουταλιές της σούπας κομματάκια σοκολάτας Ολόκληρα μπαχαρικά (γλυκάνισο, γαρίφαλο, ξυλάκια κανέλας) Μέθοδος: Σε ένα γυάλινο δοχείο ανακατεύετε τα τσιπάκια της επιλογής σας. , αποξηραμένη καρύδα και το γάλα αμυγδάλου. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου και συνεχίστε το ανακάτεμα μέχρι να μην υπάρχουν σβώλοι. Βάλτε το στο ψυγείο όλη τη νύχτα και προσθέστε μερικά ολόκληρα μπαχαρικά στην πουτίγκα chia για έξτρα γεύση. Μην ξεχάσετε να τα αφαιρέσετε πριν φάτε! Πριν το σερβίρετε, σε ένα τηγάνι ζεσταίνετε σιγά σιγά το γάλα καρύδας και ανακατεύετε τη σκόνη κακάο, το σιρόπι σφενδάμου και τη βανίλια. Αφήνουμε το μείγμα να πήξει σε χαμηλή θερμοκρασία. Μόλις κρυώσει, περιχύνετε τη μερίδα σας με πουτίγκα chia. Μπορείτε επίσης να ανακατέψετε το μείγμα σοκολάτας στην πουτίγκα chia. Συμπληρώστε με κομματάκια σοκολάτας ή κακάο!

Related Articles

Back to top button