Νόστιμες Συνταγές

. Γεια και καλημέρα σε όλους! Λίγο…

. Γεια και καλημέρα σε όλους! Λίγο φθινοπωρινό μπολ με πλιγούρι στο φούρνο για να το νοστιμίσω σήμερα 🍂 Έχω εμμονή με αυτή τη σπιτική γκρανόλα κολοκύθας που έφτιαξα πρόσφατα! Φτιάχνει το τέλειο κάλυμμα ψημένης βρώμης σίγουρα 🤩 Στο μπολ μου: ☆ 45 γρ αλεύρι βρώμης, ☆ 15 γρ πρωτεϊνική σκόνη (χρησιμοποίησα αλατισμένη απομονωμένη καραμέλα σόγιας από myvegan), ☆ 1/2 πολτοποιημένη μπανάνα, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ 2 κουταλιές της σούπας μπέικιν πάουντερ, ☆ μπαχαρικό κολοκύθας/κανέλα, ☆ 90 ml γάλα αμυγδάλου Επικαλύψεις: ☆ κρεμώδες φυστικοβούτυρο σοκολάτας (manilife_), ☆ σπιτική γκρανόλα κολοκύθας, ☆ μπαχαρικό κολοκύθας/κανέλα Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε όλα τα υλικά μπολ – αλεύρι βρώμης, σκόνη πρωτεΐνης, σιρόπι σφενδάμου, μπέικιν πάουντερ, πολτοποιημένη μπανάνα, μπαχαρικό κολοκύθας και γάλα αμυγδάλου. Ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί πλήρως – (για να φτιάξετε το δικό σας αλεύρι βρώμης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φλιτζάνι μπλέντερ και να ανακατέψετε κανονική βρώμη σε ρολό/χυλό) ⍟ Μεταφέρετε σε ένα ασφαλές ταψί από ramekin/φούρνο και ψήστε για περίπου 20 λεπτά στους 180 °C και αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς. ⍟ Μόλις κρυώσει ελαφρώς, από πάνω όπως σας αρέσει και απολαύστε! Μόλις κλείσετε, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθυνθείτε στο στόμα σας 😗 💙 myprotein ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEYSBOWL’ – aff link στο βιογραφικό μου όπως συνήθως 🥰 – – –

Related Articles

Back to top button