Νόστιμες Συνταγές

Αλατισμένη καραμέλα Brownie Oatmeal! Γεια σας και καλό απόγευμα σε όλους! Σήμερα είμαι…

Αλατισμένη καραμέλα Brownie Oatmeal! Γεια σας και καλό απόγευμα σε όλους! Σήμερα επιστρέφω σε αυτό με ένα άλλο γεμάτο μπολ βρώμης και αυτό ήταν ΤΡΕΛΛΟ! 🤤 Φορτωμένο με τα αγαπημένα μου toppings – hukitchen choc, granola, φρέσκα φρούτα & λίγο φυστικοβούτυρο! Συνταγή: – 50 γραμμάρια βρώμης χυλού, – 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, – 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, – 2 κουταλιές της σούπας κακάο σε σκόνη, – πιτσίλισμα εκχύλισμα βανίλιας, – 250 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ – 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας πρωτεΐνη σε σκόνη (χρησιμοποιώ αλατισμένη Καραμέλα vegan πρωτεΐνη από την proteinworks) – Οποιοδήποτε επιπλέον γάλα αμυγδάλου Μέθοδος: – Συνδυάστε τη βρώμη, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου, το εκχύλισμα βανίλιας, τη σκόνη κακάο και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε για να αναμειχθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. – Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. – Μεταφέρετε σε ένα μπολ και βάλτε από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού τα βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθυνθείτε στο στόμα σας 😙 – – –

Related Articles

Back to top button